關于韓式的汗蒸，其實在韓劇很常見，在那里可以隨意地放松。這個比在桑拿房好，因為可以呆很久，在疲憊的時候到汗蒸館去放松，想必這個也是現在流行的一種活動吧。而這個的好處在于，可以排泄體內的多余的水分，同時可以把體內的毒素和雜質順著汗水甩開。而愛漂亮的MM也同時可以達到一點減肥的效果。在6個小時之內不要洗澡才有效果。雖然是有流了很多的汗，但是，卻不會覺得身上很膩的感覺，相信這個也是汗蒸神奇的地方吧。

當然好的東西其實不可以用很多的。多了反而會有副作用。汗蒸同樣也是這個道理。如果我們每天去蒸一下，很容易造成我們人體的缺水，而引發可怕的癥狀。當然也不會有很無聊到每天去蒸。一個星期去蒸兩到三次的話，正好可以達到所有的效果而且不會過。因為，我們的人體，回復是要時間的，你的汗流過很多之后，鹽分什么的都需要補充回去。所以一個星期去兩到三次，又可以達到放松自己的效果，同時也是對自己的保護。

    對于韓式的汗蒸這個傳統的汗蒸方法，是值得去試一下的，但記得注意以下事項：

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整

3.汗蒸后的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸

*特別提示：
    有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁入。

*汗蒸前準備：
    由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝后進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。
為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。

*汗蒸注意事項：
    體驗時間基本在一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反復站起。體驗過程中要保持良好的心態，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，了解身體狀態，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續出汗是正�，F象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。